Bonjour à toutes et tous,
Voici les prochaines dates de nos ateliers mensuels d’approfondissement de la pratique du Yoga et de la Méditation.
Ces ateliers de 2h30 sont conçus pour vous permettre d’aller plus loin dans votre pratique, en sortant du cadre habituel des cours hebdomadaires.
Vous pouvez notamment au cours de ces ateliers :
- explorer de manière détaillée de nouvelles postures ou méditations
- intégrer de nouveaux points d’anatomie et/ou de philosophie
- entrer plus profondément dans un état méditatif.
Dimanche 16 janvier de 10h à 12h30 : Atelier Vinyasa Yoga « En quête d’équilibre » avec Frédérique :
– Anatomie et/ou Mythologie des postures
– Séquence Vinyasa Yoga ‘Equilibre et inversions’
– Suivie d’un travail spécifique d’approfondissement sur les postures inversées (posture sur la tête, les avant-bras, les mains). « Drills ».
– Yoga Nidra
Tarif : 30 euros (25 euros étudiants et demandeurs d’emploi).
Dimanche 13 février de 10h à 12h30 : Atelier Méditation Kundalini « Apprends à utiliser ta boussole intérieure » et Bain de Gong avec Bernardo :
Nous pratiquerons pour commencer différentes techniques de la tradition de Kundalini Yoga pour retrouver le contrôle de notre mental, de notre corps et de nos émotions et nous défaire de la nécessité de contrôle. Bernardo vous proposera ensuite une relaxation profonde au son du Gong.
Tous les ateliers ont lieu au studio Om Sweet Om situé 42 avenue Xavier de Ricard à Montpellier.
Coût des ateliers : 30 euros (25 euros demandeurs d’emploi et étudiants)
Informations et inscriptions au 06 89 78 52 01 ou par mail : frederique.gousse@gmail.com