Nos cours

Cours collectifs et particuliers 2024

Cours collectifs en ligne :

  • Frédérique propose un cycle de 4 cours de Vinyasa Yoga en ligne chaque mois, tous les jeudis de 18h30 à 20h sur Zoom.
Contenu des séances : nous alternons entre des séances « génériques » (avec des enchaînements de postures travaillant les articulations dans toutes les directions possibles), des séances ciblées sur une articulation en particulier et des séances nous amenant graduellement à la pratique d’une posture plus « avancée ». Tarif : 14 euros le cours ; 45 euros les 4 cours. Possibilité de recevoir l’enregistrement du cours sur demande (disponible une semaine). Paiement via Paypal, Lydia ou virement. Le lien Zoom sera envoyé à réception du paiement.

  • Frédérique propose un cycle de 4 cours de Hatha Yoga en ligne chaque mois, tous les mardis de 18h30 à 20h sur Zoom.

Chaque cours est composé d’une série de postures, et se termine avec des exercices sur le souffle (pranayama) ou un Yoga Nidra (relaxation guidée).

Tarif : 14 euros le cours ; 45 euros les 4 cours. Possibilité de recevoir l’enregistrement du cours sur demande (disponible une semaine). Paiement via Paypal, Lydia ou virement. Le lien Zoom sera envoyé à réception du paiement.

  • Bernardo propose des séances de Méditation Kundalini en ligne une fois par mois environ. Tarif 15 euros. Replay disponible.

Cours particuliers en présentiel et en ligne :

Nous vous proposons des cours particuliers de Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga Restauratif et Kundalini Yoga en présentiel sur Montpellier, Lasalle et ses environs (30 – Gard) et en ligne sur Zoom.

Tarif pour un cours individuel : 70 euros pour 1h15 en présentiel et 60 euros en ligne.

Vinyasa Yoga

Vinyasa Yoga

Le Vinyasa yoga est un yoga dynamique et créatif.

Kundalini Yoga et méditation

Kundalini Yoga et méditation

Le Kundalini Yoga te permet d’avoir accès à ta créativité et à ton pouvoir intérieur.

Yoga restauratif

Yoga restauratif

Le yoga restauratif, plus doux, améliore notre posture par un travail profond de réalignement.

Hatha Yoga

Hatha Yoga

Le Hatha Yoga travaille sur le souffle, le maintien des postures, l’équilibre et la flexibilité.

Bains de Gong

Bains de Gong

Une véritable thérapie par le son

Yoga pour le troisième âge

Yoga pour le troisième âge

Exercices effectués avec l'aide d'une chaise.