Après cette semaine de retraite de yoga dans les Cévennes, je sens ma respiration plus ample, mon corps plus souple et délié, plus musclé, tonique et léger, j’ai l’esprit plus tranquille et clair.
Les cours de yoga de Frédérique sont construits, précis et font travailler en profondeur, adaptés à chacun.
Les méditations de Bernardo sont puissantes, elles centrent, les mantras chantés et les bains de gong emmènent dans une relaxation profonde.
Le lieu est magnifique de beauté et de respect de la nature.
La nourriture est délicieuse pour le palais et le regard.
Une semaine ressourçante, guidée avec bienveillance et expérience avec une attention particulière à chacun.
Un grand merci à Fréderique et Bernardo !