Stage de Yoga Restauratif, Vinyasa et Méditation Kundalini à Capbreton

Bonjour à toutes et tous

Nous rendons visite à notre chère amie Charlotte du Gaïa Tree studio à Capbreton les 20 et 21 avril pour vous proposer deux jours d’exploration des pratiques du yoga Restauratif, du Vinyasa et de la Méditation Kundalini.

 

LE YOGA RESTAURATIF
Le yoga restauratif est une forme plus douce de yoga qui utilise des accessoires (blocs, ceintures, coussins etc.), afin de renforcer et réaligner le corps, tout en induisant la relaxation physique et mentale.
Les accessoires apportent soutien au corps et donnent une direction au mouvement dans les postures, permettant le relâchement et l’ouverture progressive du corps, l’alignement correct et une respiration plus profonde.
Le yoga restauratif est un excellent remède aux douleurs de dos et permet l’amélioration de notre posture.

LE VINYASA YOGA
Le vinyasa yoga est un yoga plus dynamique, où les postures s’enchaînent de manière fluide au rythme de la respiration.

LA MEDITATION KUNDALINI
A travers différentes méditations pouvant utiliser des mantras, mudras (positions des mains ou doigts) et techniques de respiration, la méditation Kundalini permet de neutraliser le mental. Chaque méditation apporte des bénéfices distincts.
Cette pratique puissante, plus introspective, amène au silence intérieur.

 

Voici le programme des deux jours :
– Le matin, Yoga restauratif et vinyasa avec Frédérique : nous commencerons en douceur avec du yoga restauratif, utilisant dans les postures divers accessoires afin de libérer les tensions logées le long de la colonne et autour des différentes articulations. Nous entrerons par la suite en profondeur dans la pratique du vinyasa, avec une meilleure conscience de notre corps et davantage d’ouverture.

– L’après-midi, nous explorerons différentes méditations Kundalini avec Bernardo.

 

Lieu : Gaïa Tree Studio, Capbreton
Tarif :
– 35 euros par participant pour un atelier
– 60 euros pour deux ateliers
– 100 euros les 4 ateliers.

 

Horaires :
Yoga restauratif et Vinyasa yoga : 9h30 – 12h le samedi et le dimanche avec Frédérique
Kundalini yoga : 14h -16h30 le samedi et le dimanche avec Bernardo

 

Pour tout renseignement ou inscription, contactez Frédérique au 06 89 78 52 01 ou sur frederique.gousse@gmail.com. Vous pouvez également vous inscrire directement auprès de Charlotte du Gaïa Tree Studio.

Au plaisir de partager ce week end avec vous !

Frédérique et Bernardo




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