Bonjour à tous et toues,
Frédérique vous propose un stage de Vinyasa Yoga le dimanche 8 décembre de 10h à 12h30 au studio Om Sweet Om (quartier des Aubes, à 10mn de Corum).
Au programme : une séquence dynamique et créative, se concentrant sur l’ouverture du thorax (extensions) et les torsions.
A cela s’ajoutera un peu de mythologie des postures, une relaxation profonde avec une session de yoga nidra (yoga du sommeil – technique de relaxation basée sur des visualisations) pour relâcher le corps et accéder au subconscient de manière consciente après la séquence de Vinyasa, et une méditation.
Planning détaillé :
– Mythologie des postures : 20mn
– Séquence de Vinyasa : 100 mn
– Yoga Nidra : 15mn
– Méditation : 15mn
Le stage dure 2h30 et est adapté à tous niveaux !
Tarif : 30 euros (25 euros étudiants et demandeurs d’emploi)
Infos et réservations auprès de Frédérique au 06 89 78 52 01 oou à frederique.gousse@gmail.com ou auprès de Corinne du studio Om Sweet Om au 06 11 68 82 46.
Toutes les infos sur les prochains stages au studio Om Sweet Om :https://www.facebook.com/events/693657804391218/
J’espère vous voir nombreux-ses !
Frédérique