Booste ton système immunitaire !
En automne, les feuilles des arbres commencent à sécher et tomber, le vent se lève. L’élément air, avec ses qualités froides et sèches, domine. La nature et nous-mêmes nous préparons pour la venue de l’hiver. Boostons ensemble notre système immunitaire et accueillons le cycle à venir forts, heureux et résistants !
Ce long week-end inclura de la Méditation, du Pranayama et du Vinyasa et ou Hatha Yoga le matin, de la philosophie, du Yoga Doux et Yoga Nidra en fin d’après-midi, et des bains de Gong le soir avant le coucher.
La délicieuse cuisine d’Eléa nous réchauffera le corps et le cœur et nous fera sentir comme dans un cocon.
Bernardo enseigne depuis plus de 19 années le Kundalini Yoga et la méditation. Il s’est formé à 17 ans dans un ashram au Mexique durant 4 années, et n’a cessé de pratiquer et d’enseigner depuis. Il vous guidera dans un voyage vers l’intérieur, à travers méditations, pranayamas et bains de Gong.
Frédérique est enseignante de Vinyasa, Hatha Yoga et yoga Restauratif. Sa pratique personnelle quotidienne, qui allie pranayama, pratique posturale et méditation, nourrit ses enseignements. Passionnée d’anatomie, elle apporte une attention particulière à l’alignement et à la précision dans les postures, afin que chacun puisse recevoir les meilleurs bénéfices de sa pratique. Frédérique vous proposera des pratiques créatives, tantôt énergisantes tantôt reposantes, pour ouvrir votre corps et votre esprit dans cet écrin de nature.
Le prix de la retraite se divise en trois parties : hébergement, repas et enseignement.
Soit un coût total à partir de 450 euros par personne en chambre partagée de 3 ou 4 personnes et 860 euros pour un couple ou deux amis en chambre double.
Pour réserver votre place, merci de nous envoyer un message en précisant l’option qui vous intéresse (chambre partagée ou double avec conjoint ou ami), et si vous souhaitez réserver un soin de Sat Nam Rasayan.
Un acompte de 120€ (par personne) vous sera demandé au moment de la réservation (à payer par virement, en liquide ou en chèque au nom de Frédérique Goussé). Il sera encaissé. Le reste sera dû le jour de l’ouverture de la retraite.
Vous pouvez arriver au gite à partir du vendredi 21 octobre à 17h. Le stage se termine le lundi 24 octobre après le repas du midi, à 14h.
Le gite Lascoutch est situé dans les Cevennes, à 1h20 de Montpellier et Nîmes en voiture (65km) ; à 2h de Marseille.
Contactez-nous en cliquant sur le bouton ci-dessous, ou alors en nous écrivant par mail à frederique.gousse@gmail.com ou par téléphone au 06 89 78 52 01. Nous répondrons à toutes vos questions et pouvons également vous envoyer le planning détaillé du stage.