Retraite 6 jours / 5 nuits en Haute-Savoie du 19 au 24 juillet 2026
Retraite 6 jours / 5 nuits Yoga, Méditation et sorties en nature du 19 au 24 juillet 2026 en Haute-Savoie dans les Alpes avec Frédérique et Bernardo.
Une immersion profonde
Profite de la coupure estivale pour t’accorder un moment rien que pour toi. Les pratiques yogiques te rempliront d’énergie dans le cadre somptueux et chaleureux du Dojo de la Piaz et sa sublime salle de pratique de 110m2 avec vue panoramique sur la vallée et les montagnes, pour un retour chez toi apaisé et joyeux.
Cette retraite inclura de la Méditation, du Pranayama et du Vinyasa et/ou Hatha Yoga le matin, de la philosophie du Yoga en fin de matinée, du Yoga Doux, du Yoga Nidra et des bains de gong en fin d’après-midi. Deux magnifiques sorties en nature sont également incluses au programme : la « Bourgeoise » qui offre une vue spectaculaire sur le Mont-Blanc, et la réserve naturelle de Sixt-Fer-à-Cheval.
Les repas sont végétariens, avec des produits organiques, principalement locaux. Nos deux cuisiniers Jade et Lorenzo régaleront vos papilles, avec des plats préparés avec amour, copieux, soignés et délicieux !!
Vous êtes les bienvenus que vous soyez pratiquants débutants ou avancés !
Les enseignants
Bernardo enseigne depuis plus de 20 années le Kundalini Yoga et la méditation. Il s’est formé à 17 ans dans un ashram au Mexique durant 4 années, et n’a cessé de pratiquer et d’enseigner depuis. Il vous guidera dans un voyage vers l’intérieur, à travers méditations, pranayamas et bains de Gong.
Frédérique est enseignante de Vinyasa, Hatha Yoga et yoga Restauratif. Sa pratique personnelle quotidienne, qui allie pranayama, pratique posturale et méditation, nourrit ses enseignements. Passionnée d’anatomie, elle apporte une attention particulière à l’alignement et à la précision dans les postures, afin que chacun puisse recevoir les meilleurs bénéfices de sa pratique. Frédérique vous proposera des pratiques créatives, tantôt énergisantes tantôt reposantes, pour ouvrir votre corps et votre esprit dans cet écrin de nature.
Quel est le programme de la retraite ?
- Deux pratiques de yoga par jour : Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Yoga Doux
- Une à deux séances de méditation (issues de la tradition de Kundalini Yoga) et de Pranayama par jour
- De profondes relaxations avec des Bains de Gong et du Yoga Nidra
- De la philosophie, pour comprendre les préceptes clés du yoga
- Deux sorties dans la nature grandiose de la Haute-Savoie : itinéraire de « la Bourgeoise », pour profiter de vues époustouflantes sur le Mont-Blanc ; et sortie dans la réserve naturelle de Sixt-Fer-à-Cheval
- Des moments de détente, pour profiter du cadre unique offert par le dojo et notamment de son jardin avec une vue imprenable sur la vallée et les montagnes, pour recevoir un massage ou un soin énergétique.
En option
- Des sessions de Sat Nam Rasayan, soin issu de la tradition de Kundalini Yoga, avec Bernardo
- Des massages
Quel est le coût de la retraite ?
Le prix de la retraite se divise en trois parties : hébergement, repas et enseignement.
- Enseignement pour 6 jours et 5 nuits : 450 euros (réservation avant le 19 mai 2026, 500 euros après).
- Repas pour 6 jours et 5 nuits : 240 euros.
- Hébergement pour 6 jours et 5 nuits :
- Yourte partagée (de 4 personnes) avec SDB et toilettes partagés, situés dans le Dojo, à une minute de marche : 150 euros.
- Chambre partagée (3 lits simples) avec SDB et toilettes privées : 250 euros.
- Chambre double (1 lit double pour un couple) avec SDB et toilettes privées : 250 euros par personne soit 500 euros pour les deux.
Soit un coût total à partir de
- 840 euros par personne en yourte partagée de 4 personnes avec SDB et toilettes partagées
- 940 euros par personne en chambre partagée de 3 personnes avec SDB et toilettes dans chaque chambre.
- 1880 euros pour un couple en chambre double (une seule chambre disponible).
Pour réserver votre place, cliquez sur le lien ci-dessous pour régler l’acompte de 300 euros (par personne) qui validera votre réservation. Vous pouvez également nous envoyer un message en précisant l’option qui vous intéresse (chambre partagée ou double) et pour toute question.
L’acompte est non remboursable. Le solde sera dû le jour de l’ouverture de la retraite.
Infos pratiques
Vous pouvez arriver au Dojo à partir du dimanche 19 juillet 2026, 17h. Le stage se termine le vendredi 24 juillet à 12h.
Le Dojo de la Piaz est situé en Haute-Savoie à Samoëns, à 1h de Genève, 1h d’Annecy et 25mn de Thyez.
Des co-voiturages sont organisés depuis ces trois villes pour les participants qui arrivent en train.
Le lieu
Le Dojo de la Piaz est un magnifique lieu de ressourcement disposant d’une vue spectaculaire sur les montagnes environnantes.
Le dojo, avec ses 5 chambres et sa grande salle de pratique, est flambant neuf. Il a été entièrement rénové avec des matériaux nobles (beaucoup de bois notamment) en 2023, 2024 et 2025 suite à un incendie.
Le dojo est équipé de 5 chambres partagées de 3 personnes. Toutes les chambres viennent d’être rénovées et sont spacieuses et lumineuses. Chacune des 5 chambres est équipée d’une SDB avec douche et de toilettes privées.
A côté du dojo se trouve une vaste yourte qui permet d’héberger 4 personnes.
Enfin, à une minute de marche du Dojo, un studio équipé d’un lit double, avec SDB et toilettes, est également proposé à la location pour les couples.
La spacieuse salle de pratique de plus de 110m2 s’ouvre sur un cadre exceptionnel avec une vue panoramique sur la vallée, le village de Samoëns et les sommets environnants; le mythique Criou (2200m), le Buet (3000m) et la Tête à l’âne (2800m).
La cuisine
3 délicieux repas vous seront proposés chaque jour, préparés par nos deux chefs Jade et Lorenzo.
Leur cuisine est à la croisée de plusieurs traditions : finesse ensoleillée de l’Italie mêlée aux techniques précises de la gastronomie française, avec des touches inspirées des cuisines d’Amérique latine, d’Asie et du Moyen-Orient.
Le tout dans une approche artisanale, entièrement faite maison, avec des produits frais, locaux, issus autant que possible de l’agriculture biologique et toujours choisis avec soin.
Leur philosophie : Cuisine vivante, Cuisine consciente.
Vous allez vous régaler !
Quelques témoignages des participants à nos retraites
Après cette semaine de retraite de yoga dans les Cévennes, je sens ma respiration plus ample, mon corps plus souple et délié, plus musclé, tonique et léger, j’ai l’esprit plus tranquille et clair. Les cours de yoga de Frédérique sont construits, précis et font travailler en profondeur, adaptés à chacun. Les méditations de Bernardo sont puissantes, elles centrent, les mantras chantés et les bains de gong emmènent dans une relaxation profonde. Le lieu est magnifique de beauté et de respect de la nature. La nourriture est délicieuse pour le palais et le regard. Une semaine ressourçante, guidée avec bienveillance et expérience avec une attention particulière à chacun. Un grand merci à Fréderique et Bernardo !
Laurence
"La retraite dans les Cévennes en compagnie de Frédérique et Bernardo a été sublime. Bien plus qu'une parenthèse, ces enseignements ne me quitteront plus. Frédérique et Bernardo sont deux personnes d'une grande richesse, qui infusent leurs savoir avec puissance et délicatesse. J'en ressors grandie d'une connexion avec le Beau, heureuse de m'être dépassée dans tous les sens du terme. Infinie gratitude."
Eugénie
"Une retraite avec Frédérique et Bernardo, ces sont de moments magiques où le temps est suspendu ...malheureusement ça passe trop vite ! Tout est parfait : la pratique accessible à tous, les postures sans cesse corrigées avec beaucoup de pédagogie, les enchainements élégants et logiques, la théorie pour comprendre les bienfaits du yoga et avoir des outils pour pratiquer en conscience à la maison ET les choix de lieux sublimes (cette fois-ci dans les Alpes, où nous avons fait des randonnées vers deux lacs majestueux) , sans oublier la délicieuse cuisine d'Elea où tout est beau et bon ! Hâte de vous revoir au plus vite !"
Paola