Hatha Yoga

Qu'est-ce que le Hatha Yoga ?

Le Hatha Yoga travaille sur le souffle, le maintien des postures, l’équilibre et la flexibilité.

Chaque classe débute par des exercices de respiration (pranayama), suivis d’un travail de postures (les asanas), d’une relaxation et d’une courte méditation.

La pratique du Hatha Yoga a des effets positifs d’un point de vue :

– Physique (souplesse accrue, articulations renforcées, disparition ou résorption de problèmes de dos par exemple)

– Mental (concentration, attention, clarté d’esprit)

– Emotionnel (meilleure gestion des émotions et du stress, joie)

– Psychologique (auto-estime, confiance en soi, dépassement de traumas et peurs)

– Spirituel (paix intérieure).

Cette pratique te donne une beauté et élégance physique car elle te permet avant tout de trouver ton élégance et beauté intérieure.

Les cours de Hatha Yoga sont adaptés pour tous les niveaux, débutants, intermédiaires ou avancés.

Quel est l'impact de la pratique du Hatha Yoga ?
  • Flexibilité
  • Force
  • Equilibre
  • Réduction du stress et des tensions
  • Excellente vitalité
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Horaires

MONDAY TUESDAY WEDNESDAY THURSDAY FRIDAY SATURDAY SUNDAY
09.00 - 10.00 Yoga doux
Espace Joseph Pichot - Cancale
09.00 - 10.15
10.00 - 11.00
11.00 - 12.00 Hatha Yoga
Plage du Pont - Saint-Malo
11.00 - 12.15
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00 Hatha Yoga
Plage de Port-Mer
16.00 - 17.15
Hatha Yoga
Plage de Port-Mer
16.00 - 17.15
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00 Hatha Yoga
Espace Joseph Pichot Cancale
18.30 - 20.00
19.00 - 20.00 Hatha Yoga
Espace Joseph Pichot - Cancale
19.00 - 20.30
20.00 - 21.00
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Monday

Tuesday

Wednesday

Saturday

MONDAY TUESDAY WEDNESDAY THURSDAY FRIDAY SATURDAY SUNDAY
09.00 - 10.00 Yoga doux
Espace Joseph Pichot - Cancale
09.00 - 10.15
10.00 - 11.00
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Tuesday

MONDAY TUESDAY WEDNESDAY THURSDAY FRIDAY SATURDAY SUNDAY
11.00 - 12.00 Hatha Yoga
Plage du Pont - Saint-Malo
11.00 - 12.15
12.00 - 13.00
13.00 - 14.00
14.00 - 15.00
15.00 - 16.00
16.00 - 17.00 Hatha Yoga
Plage de Port-Mer
16.00 - 17.15
Hatha Yoga
Plage de Port-Mer
16.00 - 17.15
17.00 - 18.00
18.00 - 19.00 Hatha Yoga
Espace Joseph Pichot Cancale
18.30 - 20.00
19.00 - 20.00 Hatha Yoga
Espace Joseph Pichot - Cancale
19.00 - 20.30
20.00 - 21.00
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