Retraite 4j / 3 nuits dans les Cévennes du 15 au 18 avril 2022

Retraite 4 jours / 3 nuits Yoga et Méditation du 15 au 18 avril 2022 dans les Cévennes avec Frédérique et Bernardo.

Stimule ton feu intérieur !

Le printemps est annonciateur de l’arrivée des beaux jours. Stimule ton feu intérieur pour, à l’image de la nature, fleurir et t’épanouir. Viens pratiquer avec nous pour te libérer des tensions, des peurs et de tout ce dont tu n’as pas besoin. Energise-toi et revitalise-toi.

Cette retraite inclura de la Méditation, du Pranayama et du Vinyasa ou Hatha Yoga le matin, de la philosophie, du Yoga Doux et Yoga Nidra en fin d’après-midi, et des bains de Gong le soir avant le coucher.

Pour faire de ce séjour un moment encore plus agréable, la cuisinière Eléa vous proposera une délicieuse nourriture locale et organique de première qualité.

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Les enseignants

Bernardo enseigne depuis plus de 19 années le Kundalini Yoga et la méditation. Il s’est formé à 17 ans dans un ashram au Mexique durant 4 années, et n’a cessé de pratiquer et d’enseigner depuis. Il vous guidera dans un voyage vers l’intérieur, à travers méditations, pranayamas et bains de Gong.

Frédérique est enseignante de Vinyasa, Hatha Yoga et yoga Restauratif. Sa pratique personnelle quotidienne, qui allie pranayama, pratique posturale et méditation, nourrit ses enseignements. Passionnée d’anatomie, elle apporte une attention particulière à l’alignement et à la précision dans les postures, afin que chacun puisse recevoir les meilleurs bénéfices de sa pratique. Frédérique vous proposera des pratiques créatives, tantôt énergisantes tantôt reposantes, pour ouvrir votre corps et votre esprit dans cet écrin de nature.

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Quel est le programme de la retraite ?
  • Deux pratiques de yoga par jour : Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Yoga Restauratif
  • Deux séances de méditation (issues de la tradition de Kundalini Yoga) et de Pranayama par jour
  • De profondes relaxations avec des Bains de Gong et du Yoga Nidra.
  • De la philosophie, pour comprendre les préceptes clés du yoga.
  • Des moments de détente, pour profiter du cadre unique offert par le gite : les vallées verdoyantes, la rivière.
En option
  • Des sessions de Sat Nam Rasayan, soin issu de la tradition de Kundalini Yoga, avec Bernardo
  • Des massages
  • Des séances de Bol d’Air Jacquier
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Quel est le coût de la retraite ?

Le prix de la retraite se divise en trois parties : hébergement, repas et enseignement. 

  • Tarif de l’enseignement pour 4 jours et 3 nuits : 240 euros (réservation avant le 15 février, 280 euros après).
  • Tarif des repas pour 4 jours et 3 nuits : 90 euros.
  • Tarif des hébergements pour 4 jours et 3 nuits  :
    • Chambre partagée (3 ou lits simples) avec SDB et toilettes partagées : 120 euros
    • Chambre double (1 lit double pour couple ou amis qui souhaitent partager la chambre) avec SDB et toilettes partagées : 100 euros par personne

Soit un coût total à partir de 450 euros par personne en chambre partagée de 3 ou 4 et 860 euros pour un couple ou deux amis en chambre double.

Pour réserver votre place, merci de nous envoyer un message en précisant l’option qui vous intéresse (chambre partagée ou double avec conjoint ou ami), et si vous souhaitez réserver un soin de Sat Nam Rasayan.

Un acompte de 120€ (par personne) vous sera demandé au moment de la réservation (à payer par virement, en liquide ou en chèque au nom de Frédérique Goussé). Il sera encaissé et est non remboursable (sauf en cas d’annulation de notre part pour des questions sanitaires liées au COVID ; dans ce cas l’acompte sera totalement remboursé). Le reste sera dû le jour de l’ouverture de la retraite.
 

Infos pratiques

Vous pouvez arriver au gite à partir du vendredi 15 avril, 17h. Le stage se termine le lundi 18 avril après le repas du midi, à 14h.

Le gite Lascoutch est situé dans les Cevennes, à 1h20 de Montpellier et Nîmes en voiture (65km) ; à 2h de Marseille.

Vous souhaitez réserver ou avoir plus d'informations ?

Contactez-nous en cliquant sur le bouton ci-dessous, ou alors en nous écrivant par mail à frederique.gousse@gmail.com ou par téléphone au 06 89 78 52 01. Nous répondrons à toutes vos questions et pouvons également vous envoyer le planning détaillé du stage.

Je contacte Frédérique et Bernardo