Retraite 3j/2nuits Yoga & Méditation du 10 au 12 juin 2022

Retraite 3 jours / 2 nuits Yoga et Méditation du 10 au 12 juin 2022 dans les Cévennes avec Frédérique et Bernardo.

Week-End Relax et Savoure le moment présent !

Profite d’un week-end dans un lieu paradisiaque qui invite à la détente et à apprécier le moment présent.

A cette occasion, nous te préparons un week-end avec du Yoga dynamique le matin, du Yoga Doux et Yoga Nidra le soir, de la philosophie, de la méditation et des Pranayamas, des bains de Gong, et une délicieuse nourriture locale et organique cuisinée par Eléa, pour que tu rentres à la maison énergisé, frais et dispos.

 

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Les enseignants

Bernardo enseigne depuis plus de 19 années le Kundalini Yoga et la méditation. Il s’est formé à 17 ans dans un ashram au Mexique durant 4 années, et n’a cessé de pratiquer et d’enseigner depuis. Il vous guidera dans un voyage vers l’intérieur, à travers méditations, pranayamas et bains de Gong.

Frédérique est enseignante de Vinyasa, Hatha Yoga et yoga Restauratif. Sa pratique personnelle quotidienne, qui allie pranayama, pratique posturale et méditation, nourrit ses enseignements. Passionnée d’anatomie, elle apporte une attention particulière à l’alignement et à la précision dans les postures, afin que chacun puisse recevoir les meilleurs bénéfices de sa pratique. Frédérique vous proposera des pratiques créatives, tantôt énergisantes tantôt reposantes, pour ouvrir votre corps et votre esprit dans cet écrin de nature.

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Quel est le programme de la retraite ?
  • Deux pratiques de yoga par jour : Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Yoga Restauratif
  • Deux séances de méditation (issues de la tradition de Kundalini Yoga) et de Pranayama par jour
  • De profondes relaxations avec des Bains de Gong et du Yoga Nidra.
  • De la philosophie, pour comprendre les préceptes clés du yoga.
  • Des moments de détente, pour profiter du cadre unique offert par le gite : les vallées verdoyantes, la rivière.
En option
  • Des sessions de Sat Nam Rasayan, soin issu de la tradition de Kundalini Yoga, avec Bernardo
  • Des massages
  • Des séances de Bol d’Air Jacquier
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Quel est le coût de la retraite ?

Le prix de la retraite se divise en trois parties : hébergement, repas et enseignement. 

  • Tarif de l’enseignement pour 3 jours et 2 nuits : 150 euros (réservation avant le 10 avril 2022, 190 euros après).
  • Tarif des repas pour 3 jours et 2 nuits : 70 euros.
  • Tarif des hébergements pour 3 jours et 2 nuits  :
    • Chambre partagée (3 ou 4 lits simples) avec SDB et toilettes partagées : 90 euros
    • Chambre double (1 lit double pour couple ou amis qui souhaitent partager la chambre) avec SDB et toilettes partagées : 80 euros par personne

Soit un coût total à partir de 310 euros par personne en chambre partagée de 3 ou 4 personnes et 600 euros pour un couple ou deux amis en chambre double.

 

Pour réserver votre place, merci de nous envoyer un message en précisant l’option qui vous intéresse (chambre partagée ou double avec conjoint ou ami), et si vous souhaitez réserver un soin de Sat Nam Rasayan.

Un acompte de 100€ (par personne) vous sera demandé au moment de la réservation (à payer par virement, en liquide ou en chèque au nom de Frédérique Goussé). Il sera encaissé. Le reste sera dû le jour de l’ouverture de la retraite.
 

Infos pratiques

Vous pouvez arriver au gite à partir du vendredi 10 juin, 17h. Le stage se termine le dimanche 12 juin après le repas du midi, à 14h.

Le gite Lascoutch est situé dans les Cevennes, à 1h20 de Montpellier et Nîmes en voiture (65km) ; à 2h de Marseille.

Vous souhaitez réserver ou avoir plus d'informations ?

Contactez-nous en cliquant sur le bouton ci-dessous, ou alors en nous écrivant par mail à frederique.gousse@gmail.com ou par téléphone au 06 89 78 52 01. Nous répondrons à toutes vos questions et pouvons également vous envoyer le planning détaillé du stage.

Je contacte Frédérique et Bernardo