Formation professorale 200H

FORMATION PROFESSORALE 200H YOGA ET MEDITATION : devenez enseignant de Yoga et Méditation et/ou approfondissez votre pratique

La formation en quelques mots

Shakty Mooni Yoga Formation professorale

Nous vous proposons une formation basée principalement sur l’expérience, avec une base théorique solide.

Nous allons vous proposer de nombreuses techniques différentes, mais avant tout, nous allons les pratiquer, car ce que nous cherchons est l’expérience pratique, et pas la connaissance intellectuelle. Parce que le yoga est un style de vie. Et c’est seulement quand votre discipline devient une partie de vous, et vous une partie d’elle, que vous pouvez la partager et l’enseigner.

Nous avons choisi pour cette formation un cadre propice à l’apprentissage et à l’introspection, au sein d’une nature majestueuse. Avec des repas de grande qualité, abondants, et des aliments issus à 100% de l’agriculture biologique.

Notre but est de vous donner les outils nécessaires pour que vous commenciez ou poursuiviez cette exploration de votre propre chemin spirituel qui est l’aventure de toute une vie – ou plusieurs !

A qui s'adresse cette formation ?

Cette formation est ouverte à toutes et tous, que vous soyez pratiquant-e débutant-e ou avancé-e.

Cette formation est pour celles et ceux qui cherchent l’inspiration, la connaissance, pour celles et ceux qui ressentent l’envie d’enseigner le yoga et la méditation mais aussi pour celles et ceux qui veulent développer leur pratique personnelle et pratiquer davantage en conscience.

Les principaux volets de la formation - ce que vous allez apprendre :

Une pratique posturale approfondie, qui vous donnera l’expérience que vous pourrez ensuite partager avec vos élèves, à travers des pratiques de Vinyasa et de Hatha yoga
Une étude détaillée des alignements et des ajustements
Une étude anatomique moderne des postures
Nous apprendrons à travailler avec des personnes ayant des limitations dues à l’âge ou à des lésions avec la pratique du Yoga Restauratif, qui avec sa vision thérapeutique, adapte la pratique posturale pour la rendre réellement accessible à tous.
Diverses techniques de pranayamas
L’étude de différents textes qui vont nous aider à clarifier quelle était l’intention originale de cette pratique
La pratique de la méditation sera l’un des piliers du programme, afin de nous permettre d’expérimenter différents états de notre mental et de notre conscience, grâce à la pratique du Kundalini Yoga

La répartition des cours pendant la formation

MODULE 1 – ASANAS (travail postural) avec Frédérique – 100 HEURES réparties comme suit :

Pratiques guidées d’asanas avec Frédérique : Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga Restauratif. 48 heures
Anatomie : étude de l’anatomie appliquée au yoga avec Frédérique. 24 heures
Alignement, adaptations, ajustements. Cela inclut enseigner à des personnes de différents âges, avec des lésions, pathologies. 24 heures
Pédagogie et séquençage. 4 heures

MODULE 2 : MEDITATION avec Frédérique et Bernardo – 70 HEURES

Pratiques guidées de méditation avec Bernardo selon la tradition de Kundalini Yoga 48 heures
Théorie sur les bandhas et granthis avec Frédérique et Bernardo : 2 heures
Théorie du pranayama avec Frédérique et Bernardo : vision scientifique et yogique : 7 heures
Pratiques guidées de pranayama avec Bernardo et Frédérique. Le travail des Pranayamas suivants sera inclut : respiration large et profonde ; Anuloma Viloma, Nadi Shodhana, Sitali, Kalabhati, Bhastrika, Ujjai. 8 heures
Théorie et pratique de mantras 3 heures
Théorie et pratique des drishtis et mudras 2 heures

MODULE 3 PHILOSOPHIE avec Frédérique et Bernardo – 25 HEURES

Etude des ouvrages suivants : Sivas Sutras ; Yoga sutras de Patanjali ; Siva Samhita
Etude de l’anatomie yogique (nadis, chakras, vayus, gunas, tattvas etc.)
Mode de vie yogique : nutrition etc.

MODULE 4 ENSEIGNEMENT PRATIQUE – 20 HEURES

Chaque participant préparera une séquence qu’il enseignera ensuite au reste du groupe.

MODULE 5 : APPRENTISSAGE EN LIGNE – 5 HEURES

4 sessions d’une heure seront organisées via zoom entre les deux modules de formation, afin de faire le suivi des lectures et des pratiques réalisées à la maison par les participants.

Journée type

5h – 7h : pratique de Méditation avec Bernardo
7h – 9h : pratique posturale (Hatha / Vinyasa / Yoga Restauratif) avec Frédérique
9h – 10h : petit-déjeuner
10h – 12h : session d’enseignement (Anatomie, Alignement, Adaptations, Ajustements, philosophie, théorie du pranayama etc) avec Frédérique et/ou Bernardo
13h – 16h : déjeuner et temps libre
16h – 19h : session d’enseignement (Anatomie, Alignement, Adaptations, Ajustements, philosophie, théorie du pranayama etc) avec Frédérique et/ou Bernardo
19h : diner

Jours de congés : 1 jour de congé par module de 110 heures.

Quel est le coût de la formation ?

FRAIS PEDAGOGIQUES : 2200 euros pour une inscription au moins 3 mois avant la date de début de la formation (2500 euros après).

Ce tarif inclut :

215 heures d’enseignement en présentiel et 5 heures d’enseignement en distanciel entre les 2 modules de formation
Le manuel de formation
Le certificat diplômant

Ce tarif n’inclut pas :

L’hébergement et les repas
Le transport pour aller sur les lieux de la formation

Aux frais d’enseignement s’ajoutent :

Les repas pour 30 jours et 28 nuits. 3 repas végétariens, avec des aliments 100% d’origine biologique, sans gluten et sans lactose seront proposés chaque jour par notre cuisinière Eléa au cours des deux modules de formation. Tarif : 1000 euros
Hébergement pour 30 jours et 28 nuits : à partir de 1000 euros en chambre partagée de 3 personnes (possibilité chambre privée moyennant un coût supplémentaire de 300 euros par personne.)

Un premier acompte de 1000 € (par personne) vous sera demandé au moment de la réservation (à payer par virement ou en chèque au nom de Frédérique Goussé). Il sera encaissé et est non remboursable.

Un second paiement de 1000 euros sera à effectuer 1 mois avant la date de la formation.

Le solde sera dû le premier jour du début de la formation.

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Les enseignants

Bernardo – Pranayama et Méditation, Philosophie

Bernardo enseigne depuis plus de 20 années le Kundalini Yoga et la méditation. Il s’est formé à 17 ans dans un ashram au Mexique durant 4 années, et il n’a cessé d’enseigner et de se former depuis, au Mexique, aux Etats-Unis, en Inde, au Népal et en Europe.

Il s’est formé de nombreuses années auprès de Guru Dev au Mexique, et il a réalisé plusieurs longs voyages au Népal et en Inde pour s’imprégner au plus près des pratiques et connaissances qu’il transmet.

Il est également enseignant diplômé de Hatha Yoga depuis 2004.

Frédérique : Asanas, Anatomie, Alignement, Ajustements et Adaptations, Pédagogie et Séquençage, Philosophie

Frédérique est enseignante de Vinyasa, Hatha Yoga et yoga Restauratif depuis 2017. Sa pratique personnelle quotidienne, qui allie pranayama, pratique posturale et méditation, nourrit ses enseignements.

Passionnée d’anatomie, elle apporte une attention particulière à l’alignement et à la précision dans les postures, afin que chacun puisse recevoir les meilleurs bénéfices de sa pratique.

Elle s’est notamment formée dans un centre Sivananda au Kérala en Inde, auprès de Brigitte Longueville au Mexique et auprès de Christian Thikhomiroff en France.

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Les conditions de certification

Assister aux cours théoriques et pratiques proposés au cours de la formation ;
Assister aux RV mensuels par zoom entre les deux modules de formation ;
Réussir l’examen final. Au besoin, une session de rattrapage sera réalisée ;
Enseigner 8 cours de yoga et méditation gratuitement (aux amis, aux proches etc.) dans le mois suivant la fin de la formation.

Quand se déroule la formation ?

En 2023, nous vous proposons deux formations de professeur de Yoga et Méditation de 200h :

D’avril 2023 à septembre 2023. Premier module de 110 heures : du Lundi 24 avril 2023 à 17h au Lundi 8 mai 2023 à 10h. Second module de 105 heures : du Vendredi 15 septembre 2023 à 17h au Vendredi 29 septembre 2023 à 10h.

D’octobre 2023 à avril 2024. Premier module de 110 heures : du lundi 9 au lundi 23 octobre 2023. Second module de 105 heures : du dimanche 14 au dimanche 28 avril 2024

Chaque formation est divisée en 2 modules de 15 jours chacun, espacés de plusieurs mois, afin que vous puissiez développer votre pratique personnelle et intégrer les enseignements du premier module avant de commencer le second.

4 séances de suivi seront réalisées par Zoom entre les deux modules de formation.

Où se déroule la formation ?

Notre formation professorale a lieu dans les deux lieux les plus magnifiques que nous connaissons en France, le premier module dans les Cévennes et le second dans les Alpes.

Les salles de pratique sont spacieuses, superbes et équipées avec tout le matériel nécessaire pour la pratique.

Module 1 : Gîte Lascoutch à Soudorgues dans les Cévennes. Le gite Lascoutch est situé à 1h20 de Montpellier et Nîmes en voiture (65km) ; à 2h de Marseille.

Module 2 : Lauvitel Lodge, à côté des Deux-Alpes. le gîte est situé à 1h de Grenoble.

Des co-voiturages seront organisés pour les participants non véhiculés.

Vous souhaitez vous inscrire ou avoir plus d'informations ?

Remplissez le formulaire d’inscription en cliquant sur le bouton ci-dessous ; si vous avez des questions, contactez nous par mail à frederique.gousse@gmail.com ou par téléphone au 06 89 78 52 01. Nous répondrons à toutes vos questions.

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