Formation 200H

FORMATION PROFESSORALE 200H YOGA ET MEDITATION : devenez enseignant de Yoga et Méditation et/ou approfondissez votre pratique

Vidéo de présentation de la formation
La formation en quelques mots
Shakty Mooni Yoga Formation professorale
Nous vous proposons une formation basée principalement sur l’expérience, avec une base théorique solide.

Nous allons vous proposer de nombreuses techniques différentes, mais avant tout, nous allons les pratiquer, car ce que nous cherchons est l’expérience pratique, et pas la connaissance intellectuelle. Parce que le yoga est un style de vie. Et c’est seulement quand votre discipline devient une partie de vous, et vous une partie d’elle, que vous pouvez la partager et l’enseigner.

Nous avons choisi pour cette formation un cadre propice à l’apprentissage et à l’introspection, au sein d’une nature majestueuse. Avec des repas de grande qualité, abondants, et des aliments issus à 100% de l’agriculture biologique.

Notre but est de vous donner les outils nécessaires pour que vous commenciez ou poursuiviez cette exploration de votre propre chemin spirituel qui est l’aventure de toute une vie – ou plusieurs !

A qui s'adresse cette formation ?
Shakty Mooni Yoga formation professorale
Cette formation est ouverte à toutes et tous, que vous soyez pratiquant-e débutant-e ou avancé-e.

Cette formation est pour celles et ceux qui cherchent l’inspiration, la connaissance, pour celles et ceux qui ressentent l’envie d’enseigner le yoga et la méditation mais aussi pour celles et ceux qui veulent développer leur pratique personnelle et pratiquer davantage en conscience.

Les principaux volets de la formation - ce que vous allez apprendre :
  • Une pratique posturale approfondie, qui vous donnera l’expérience que vous pourrez ensuite partager avec vos élèves, à travers des pratiques de Vinyasa et de Hatha yoga
  • Une étude détaillée des alignements et des ajustements
  • Une étude anatomique moderne des postures
  • Nous apprendrons à travailler avec des personnes ayant des limitations dues à l’âge ou à des lésions avec la pratique du Yoga Restauratif, qui avec sa vision thérapeutique, adapte la pratique posturale pour la rendre réellement accessible à tous.
  • Diverses techniques de pranayamas
  • L’étude de différents textes qui vont nous aider à clarifier quelle était l’intention originale de cette pratique
  • La pratique de la méditation sera l’un des piliers du programme, afin de nous permettre d’expérimenter différents états de notre mental et de notre conscience, grâce à la pratique du Kundalini Yoga
La répartition des cours pendant la formation - 210 heures réparties en 6 rencontres
shakty Mooni Yoga formation professorale
MODULE 1 – ASANAS (travail postural) avec Frédérique – 90 HEURES réparties comme suit : 

  • Pratiques guidées d’asanas avec Frédérique : Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga Restauratif. 40 heures
  • Anatomie : étude de l’anatomie appliquée au yoga avec Frédérique. 30 heures
  • Alignement, adaptations, ajustements : Cela inclut enseigner à des personnes de différents âges, avec des lésions, pathologies. 15 heures
  • Pédagogie et séquençage : 5 heures
Shakty Mooni Yoga Montpellier
MODULE 2 : MEDITATION avec Frédérique et Bernardo – 70 HEURES

  • Pratiques guidées de méditation avec Bernardo selon la tradition de Kundalini Yoga 40 heures
  • Théorie sur les bandhas et granthis avec Frédérique et Bernardo : 2 heures
  • Théorie du pranayama avec Frédérique et Bernardo : vision scientifique et yogique : 8 heures
  • Pratiques guidées de pranayama avec Bernardo et Frédérique. Le travail des Pranayamas suivants sera inclut : respiration large et profonde ; Anuloma Viloma, Nadi Shodhana, Sitali, Kalabhati, Bhastrika, Ujjai. 15 heures
  • Théorie et pratique de mantras 3 heures
  • Théorie et pratique des drishtis et mudras 2 heures
Shakty Mooni Yoga formation professorale
MODULE 3 PHILOSOPHIE avec Frédérique et Bernardo – 30 HEURES

  • Histoire du Yoga : origines et évolutions
  • Etude des ouvrages suivants : Sivas Sutras ; Yoga sutras de Patanjali ; Hatha Yoga Pradipika
  • Etude de l’anatomie yogique (nadis, chakras, vayus, gunas, tattvas etc.)
  • Mode de vie yogique : nutrition etc.
shakty mooni Yoga formation professorale
MODULE 4 ENSEIGNEMENT PRATIQUE – 20 HEURES

Chaque participant préparera une séquence qu’il enseignera ensuite au reste du groupe.

Journée type

  • 5h – 7h : pratique de Méditation avec Bernardo
  • 7h – 9h : pratique posturale (Hatha / Vinyasa / Yoga Restauratif) avec Frédérique
  • 9h – 10h : petit-déjeuner
  • 10h – 12h : session d’enseignement (Anatomie, Alignement, Adaptations, Ajustements, philosophie, théorie du pranayama etc) avec Frédérique et/ou Bernardo
  • 13h – 16h : déjeuner et temps libre
  • 15h – 19h : session d’enseignement (Anatomie, Alignement, Adaptations, Ajustements, philosophie, théorie du pranayama etc) avec Frédérique et/ou Bernardo
  • 19h : diner

Quel est le coût de la formation ?
shakty Mooni Yoga formation professorale

FRAIS PEDAGOGIQUES : 2200 euros pour une inscription au moins 3 mois avant la date de début de la formation (2500 euros après). 

Ce tarif inclut :

  • 210 heures d’enseignement en présentiel
  • Le manuel de formation
  • Le certificat diplômant

Ce tarif n’inclut pas :

  • L’hébergement et les repas
  • Le transport pour aller sur les lieux de la formation

Aux frais d’enseignement s’ajoutent : 

  • Les repas : 3 repas végétariens, avec des aliments 100% d’origine biologique et sans gluten seront proposés chaque jour par notre cuisinière au cours de différents modules de formation.  Tarif : 40 euros par jour soit 880 euros pour la totalité des repas.
  • Hébergement pour 22 nuits (15 nuits dans les Cévennes et 7 nuits dans les Alpes) : 1100 euros en chambre partagée de 3 personnes. Possibilité de chambre privée moyennant un coût supplémentaire de 300 euros par personne.

Un premier acompte de 1000 euros (par personne) vous sera demandé au moment de la réservation (à payer par virement ou en chèque au nom de Frédérique Goussé). Il sera encaissé et est non remboursable.

Un second paiement de 1000 euros sera à effectuer 1 mois avant la date de la formation.

Le solde sera dû le premier jour du début de la formation.

Les enseignants
Shakty Mooni Yoga formation professorale
Bernardo – Pranayama et Méditation, Philosophie

 

Bernardo enseigne depuis plus de 20 années le Kundalini Yoga et la méditation. Il s’est formé à 17 ans dans un ashram au Mexique durant 4 années, et il n’a cessé d’enseigner et de se former depuis, au Mexique, aux Etats-Unis, en Inde, au Népal et en Europe.

 

Il s’est formé de nombreuses années auprès de Guru Dev au Mexique, et il a réalisé plusieurs longs voyages au Népal et en Inde pour s’imprégner au plus près des pratiques et connaissances qu’il transmet.

 

Il est également enseignant diplômé de Hatha Yoga depuis 2004.

Shakty Mooni Yoga formation professorale
Frédérique : Asanas, Anatomie, Alignement, Ajustements et Adaptations, Pédagogie et Séquençage, Philosophie

Frédérique est enseignante de Vinyasa, Hatha Yoga et yoga Restauratif depuis 2017. Sa pratique personnelle quotidienne, qui allie pranayama, pratique posturale et méditation, nourrit ses enseignements.

Passionnée d’anatomie, elle apporte une attention particulière à l’alignement et à la précision dans les postures, afin que chacun puisse recevoir les meilleurs bénéfices de sa pratique.

Elle s’est notamment formée dans un centre Sivananda au Kérala en Inde, auprès de Brigitte Longueville au Mexique et auprès de Christian Thikhomiroff en France.

Les conditions de certification
  • Assister aux cours théoriques et pratiques proposés au cours de la formation ;
  • Réussir l’examen final. Au besoin, une session de rattrapage sera réalisée ;
  • Enseigner 8 cours de yoga et méditation gratuitement (aux amis, aux proches etc.) dans le mois suivant la fin de la formation.
Quand se déroule la formation ?
Shakty Mooni Yoga formation professorale
Voici les dates de la formation initiale d’enseignant 200h en 2024 ; celle-ci aura lieu d’avril 2024 à octobre 2024 et sera divisée en 4 week-end et deux semaines d’immersion :

  • 5 au 7 avril 2024 : Cévennes : 20 h de formation (du vendredi soir au dimanche soir)
  • 3 au 5 mai 2024 : Cévennes : 20 h de formation (du vendredi soir au dimanche soir)
  • 14 au 16 juin 2024 : Cévennes  : 20 h de formation (du vendredi soir au dimanche soir)
  • 12 au 19 juillet 2024 : Cévennes : 60 h de formation (du vendredi soir au vendredi suivant après le repas du midi)
  • 20 au 22 septembre 2024 : Cévennes : 20 h de formation (du vendredi soir au dimanche soir)
  • 20 au 27 octobre 2024 : Alpes : 60 heures de formation (du dimanche soir au dimanche suivant après le repas du midi)
Où se déroule la formation ?
Shakty Mooni Yoga formation professorale
Notre formation professorale a lieu dans les deux lieux les plus magnifiques que nous connaissons en France, dans les Cévennes et dans les Alpes.

Les salles de pratique sont spacieuses, superbes et équipées avec tout le matériel nécessaire pour la pratique.

  • 4 week-ends et une semaine de formation auront lieu au Gîte Lascoutch à Soudorgues dans les Cévennes. Le gite Lascoutch est situé à 1h20 de Montpellier et Nîmes en voiture (65km) ; à 2h de Marseille.
  • 1 semaine de formation aura lieu au Lauvitel Lodge, à côté des Deux-Alpes. Le gîte est situé à 1h de Grenoble.

Des co-voiturages seront organisés pour les participants non véhiculés.

Vous souhaitez vous inscrire ou avoir plus d'informations ?

Remplissez le formulaire d’inscription en cliquant sur le bouton ci-dessous ; si vous avez des questions, contactez nous par mail à frederique.gousse@gmail.com ou par téléphone au 06 89 78 52 01. Nous répondrons à toutes vos questions.

Photos du gîte dans les Cévennes
Photos du lodge dans les Alpes