Retraite 7 jours et 6 nuits du 24 au 30 avril 2022 dans les Alpes

Retraite 7 jours / 6 nuits Yoga et Méditation du 24 au 30 avril 2022 dans les Alpes avec Frédérique et Bernardo.

Une immersion profonde au milieu des montagnes !

Après le froid hivernal, les jours commencent à s’allonger. Viens avec nous donner la bienvenue à la lumière et apprends à la cultiver intérieurement pour que ce nouveau cycle soit auspicieux.

C’est au milieu des montagnes dans un cadre exceptionnel, avec des vues imprenables sur les sommets, que nous pratiquerons, que cela soit dans la spacieuse salle de pratique couverte de baies vitrées, ou en pleine nature !

Cette retraite inclura :

  • de la Méditation, du Pranayama et du Vinyasa et/ou Hatha Yoga le matin, de la philosophie
  • du Yoga Doux et Yoga Nidra en fin d’après-midi
  • des bains de Gong le soir avant le coucher.

Plusieurs sorties et randonnées seront proposées au cours de la retraite, pour vous permettre de découvrir la nature grandiose environnante. Nous marcherons notamment jusqu’au sublime lac de Lauvitel.

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Les enseignants

Bernardo enseigne depuis plus de 19 années le Kundalini Yoga et la méditation. Il s’est formé à 17 ans dans un ashram au Mexique durant 4 années, et n’a cessé de pratiquer et d’enseigner depuis. Il vous guidera dans un voyage vers l’intérieur, à travers méditations, pranayamas et bains de Gong.

Frédérique est enseignante de Vinyasa, Hatha Yoga et yoga Restauratif. Sa pratique personnelle quotidienne, qui allie pranayama, pratique posturale et méditation, nourrit ses enseignements. Passionnée d’anatomie, elle apporte une attention particulière à l’alignement et à la précision dans les postures, afin que chacun puisse recevoir les meilleurs bénéfices de sa pratique. Frédérique vous proposera des pratiques créatives, tantôt énergisantes tantôt reposantes, pour ouvrir votre corps et votre esprit dans cet écrin de nature.

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Quel est le programme de la retraite ?
  • Des pratiques de yoga chaque jour, dans la sublime salle de pratique ou en nature : Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Yoga Restauratif
  • Deux séances de méditation (issues de la tradition de Kundalini Yoga) et de Pranayama par jour, dedans ou dehors.
  • De profondes relaxations avec des Bains de Gong et du Yoga Nidra.
  • De la philosophie, pour comprendre les préceptes clés du yoga.
  • Des sorties et randonnées (3 randonnées proposées), notamment au sublime Lac Lauvitel situé à 1h15 de marche seulement !
  • Des moments de détente, pour profiter du cadre unique offert par le lieu
En option
  • Des sessions de Sat Nam Rasayan, soin issu de la tradition de Kundalini Yoga, avec Bernardo
  • Des massages
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Quel est le coût de la retraite ?

Le prix de la retraite se divise en trois parties : hébergement, repas et enseignement. 

  • Enseignement pour 7 jours et 6 nuits : 480 euros (réservation avant le 20 février, 530 euros après).
  • Repas pour 7 jours et 6 nuits : 180 euros.
  • Hébergement pour 7 jours et 6 nuits en chambre  :
    • Partagée (3 lits simples) avec SDB et toilettes partagées : 390 euros
    • Privée (1 lit simple ou double) avec SDB et toilettes partagées : 510 euros
    • Double (2 lits simples ou 1 lit double) pour couple ou ami-e-s avec SDB et toilettes partagées : 920 euros soit 460 euros par personne
    • Partagée (3 lits simples) avec SDB et toilettes privées : 450 euros
    • Privée (1 lit double) avec SDB et toilettes privées : 600 euros
    • Double (2 lits simples ou 1 lit double) pour couple ou ami-e-s avec SDB et toilettes privées : 1080 euros soit 540 euros par personne

Soit un coût total à partir de 1050 euros par personne (ou plus en fonction des options choisies)

Pour réserver votre place, merci de nous envoyer un message en précisant l’option qui vous intéresse. Précisez également si vous souhaitez réserver un soin de Sat Nam Rasayan.

Un acompte de 300€ (par personne) vous sera demandé au moment de la réservation (à payer par virement, en liquide ou en chèque au nom de Frédérique Goussé). Il sera encaissé et est non remboursable (sauf en cas d’annulation de notre part pour des questions sanitaires liées au COVID ; dans ce cas l’acompte sera totalement remboursé). Le reste sera dû le jour de l’ouverture de la retraite.

Infos pratiques

Vous pouvez arriver au Lodge à partir du dimanche 24 avril, 17h. Le stage se termine le samedi 30 avril à 14h, mais vous pouvez rester si vous le souhaitez une nuit supplémentaire jusqu’au dimanche à 10h pour profiter du lieu (moyennant 30 euros supplémentaires pour les repas) .

Le Lauvitel Lodge est niché au cœur du hameau de la Danchère, près de Venosc. Il est situé à la porte du Parc National des Ecrins, proche du Bourg d’Oisans, l’Alpe d’Huez et Les Deux Alpes.

Il est situé à moins d’1h de Grenoble, à moins de 2h de Lyon, à 3h30 de Montpellier en voiture.

Vous souhaitez réserver ou avoir plus d'informations ?

Contactez-nous en cliquant sur le bouton ci-dessous, ou alors en nous écrivant par mail à frederique.gousse@gmail.com ou par téléphone au 06 89 78 52 01. Nous répondrons à toutes vos questions et pouvons également vous envoyer le planning détaillé du stage.

Je contacte Frédérique et Bernardo