FREDERIQUE GOUSSE

FREDERIQUE GOUSSE

Professeur de Hatha Yoga, formée au centre Sivananda de Neyyar Dam en Inde.
Professeur de Yoga Restauratif, formée par Brigitte Longueville au Mexique.

Présentation du professeur

Frédérique Goussé - Shakty Mooni

Après avoir travaillé dans le secteur privé puis dans des organisations de solidarité internationale, ma passion pour le yoga m’a poussée à en faire mon métier.

Je pratique le yoga et la méditation depuis maintenant 10 ans. J’enseigne le Hatha Yoga, le Vinyasa Yoga et le Yoga Restauratif depuis 4 ans. Je me suis formée au centre Sivananda Yoga Vedanta de Neyyar Dam en Inde et auprès de Brigitte Longueville et Oscar Velasquez au Mexique. Ma pratique personnelle quotidienne, qui allie pranayama, pratique posturale et méditation, nourrit mes enseignements. Le yoga est pour moi un style de vie.

Passionnée d’anatomie, j’apporte une attention particulière à l’alignement et à la précision dans les postures, afin que chacun puisse recevoir les meilleurs bénéfices de sa pratique.

Chaque cours inclue des exercices de pranayama (techniques de régulation du souffle), un travail de postures et une méditation, combinaison essentielle pour expérimenter l’amplitude et la portée de la pratique du yoga et avancer sur son chemin spirituel.

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Classes

Vinyasa Yoga

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Le Vinyasa yoga est un yoga dynamique et créatif.

Hatha Yoga

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Le Hatha Yoga travaille sur le souffle, le maintien des postures, l’équilibre et la flexibilité.

Yoga pour le troisième âge

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Exercices effectués avec l'aide d'une chaise.

Yoga pour les femmes enceintes

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Un yoga et des méditations spécifiquement adaptés aux femmes enceintes ou venant d'avoir un bébé.

Yoga pour les enfants

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Le yoga aide les enfants à développer leur concentration, attention et créativité

Yoga doux

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Un yoga plus doux avec des postures adaptées et des variations.