Retraite 6 jours / 5 nuits du 8 au 13 août dans les Cévennes

Retraite 6 jours / 5 nuits Yoga et Méditation du 8 au 13 août 2021 dans les Cévennes avec Frédérique et Bernardo.

Une immersion profonde pour développer ou renforcer notre pratique personnelle

A cette occasion, nous allons parler de la Sadhana, qui est la pratique spirituelle personnelle. C’est la base du style de vie que nous enseigne le yoga.

Nous verrons, comment à travers elle, nous pouvons améliorer tous les aspects de notre vie.

Cette retraite inclura de la Méditation, du Pranayama et du Vinyasa Yoga le matin, du Yoga Doux et Yoga Nidra en fin d’après-midi, et des bains de Gong le soir avant le coucher. Durant les séances de philosophies, nous parlerons notamment des 3 étapes de la Sadhana. et de tout ce qui tourne autour de ce thème si essentiel dans cette tradition.

Vous êtes les bienvenus que vous soyez pratiquants débutants ou avancés !

 

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Les enseignants

Bernardo enseigne depuis plus de 17 années le Kundalini Yoga et la méditation. Il s’est formé à 17 ans dans un ashram au Mexique durant 4 années, et n’a cessé de pratiquer et d’enseigner depuis. Il vous guidera dans un voyage vers l’intérieur, à travers méditations, pranayamas et bains de Gong.

Frédérique est enseignante de Vinyasa, Hatha Yoga et yoga Restauratif. Sa pratique personnelle quotidienne, qui allie pranayama, pratique posturale et méditation, nourrit ses enseignements. Passionnée d’anatomie, elle apporte une attention particulière à l’alignement et à la précision dans les postures, afin que chacun puisse recevoir les meilleurs bénéfices de sa pratique. Frédérique vous proposera des pratiques créatives, tantôt énergisantes tantôt reposantes, pour ouvrir votre corps et votre esprit dans cet écrin de nature.

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Quel est le programme de la retraite ?
  • Deux pratiques de yoga par jour : Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Kundalini Yoga
  • De la méditation, du Pranayama, du Breathwalk (marches méditatives intégrant des exercices de respiration)
  • De profondes relaxations avec des Bains de Gong, du Yoga Nidra et du Yoga Restauratif.
  • De la philosophie, pour comprendre les préceptes clés du yoga.
  • Des moments de détente, pour profiter du cadre unique offert par le gite : les vallées verdoyantes, la rivière.
En option
  • Des sessions de Sat Nam Rasayan, soin issu de la tradition de Kundalini Yoga, avec Bernardo
  • L’accès au sauna

  • Des massages Ayurvédiques
  • Des séances de Bol d’Air Jacquier
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Quel est le coût de la retraite ?

Le prix indiqué est celui de la Pension complète (hébergement + repas) pour les 6 jours / 5 nuits et frais de stage

  • Chambre partagée (3 ou 4 lits par chambre)
    • Early Bird (réservation avant le 8 juin 2021) : 640 euros
    • Normal : 680 euros
  • Chambre double pour couple ou amis qui souhaitent partager la chambre – Les enfants sont les bienvenus et peuvent être logés dans les chambres avec lits double avec leurs parents.
    • Early bird : 1240 euros soit 620 euros par personne
    • Normal : 1320 euros soit 660 euros par personne.

Pour réserver votre place, merci de nous envoyer un message en précisant l’option qui vous intéresse (chambre partagée ou double avec conjoint ou ami), et si vous souhaitez réserver un soin de Sat Nam Rasayan.

Un acompte de 180€ (par personne) vous sera demandé au moment de la réservation (à payer par virement, en liquide ou en chèque au nom de Frédérique Goussé). Il sera encaissé. Le reste sera dû le jour de l’ouverture de la retraite.

Infos pratiques

Vous pouvez arriver au gite à partir du mercredi 12 mai, 17h. Le stage se termine le dimanche 16 mai après le repas du midi, mais vous pouvez rester sur place pour profiter du lieu jusqu’à 17h.

Le gite Lascoutch est situé dans les Cevennes, à 1h20 de Montpellier et Nîmes en voiture (65km) ; à 2h de Marseille.

Vous souhaitez réserver ou avoir plus d'informations ?

Contactez-nous en cliquant sur le bouton ci-dessous, ou alors en nous écrivant par mail à frederique.gousse@gmail.com ou par téléphone au 06 89 78 52 01. Nous répondrons à toutes vos questions et pouvons également vous envoyer le planning détaillé du stage.

Je contacte Frédérique et Bernardo