Retraite 3j/2nuits Yoga & Méditation du 16 au 18 avril 2021

Retraite 3 jours / 2 nuits Yoga et Méditation du 16 au 18 avril 2021 dans les Cévennes avec Frédérique et Bernardo.

Week-End Relax et Savoure le moment présent !

Profite d’un week-end dans un lieu paradisiaque qui invite à la détente et à apprécier le moment présent.

A cette occasion, nous te préparons un week-end avec du Yoga dynamique le matin, du Yoga Doux et Yoga Nidra le soir, de la philosophie, de la méditation et des Pranayamas, des bains de Gong, et une délicieuse nourriture locale et organique cuisinée par Eléa, pour que tu rentres à la maison énergisé, frais et dispos.

 

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Les enseignants

Bernardo enseigne depuis plus de 17 années le Kundalini Yoga et la méditation. Il s’est formé à 17 ans dans un ashram au Mexique durant 4 années, et n’a cessé de pratiquer et d’enseigner depuis. Il vous guidera dans un voyage vers l’intérieur, à travers méditations, pranayamas et bains de Gong.

Frédérique est enseignante de Vinyasa, Hatha Yoga et yoga Restauratif. Sa pratique personnelle quotidienne, qui allie pranayama, pratique posturale et méditation, nourrit ses enseignements. Passionnée d’anatomie, elle apporte une attention particulière à l’alignement et à la précision dans les postures, afin que chacun puisse recevoir les meilleurs bénéfices de sa pratique. Frédérique vous proposera des pratiques créatives, tantôt énergisantes tantôt reposantes, pour ouvrir votre corps et votre esprit dans cet écrin de nature.

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Quel est le programme de la retraite ?
  • Deux pratiques de yoga par jour : Vinyasa Yoga, Hatha Yoga, Kundalini Yoga
  • De la méditation, du Pranayama
  • De profondes relaxations avec des Bains de Gong, du Yoga Nidra et du Yoga Restauratif.
  • De la philosophie, pour comprendre les préceptes clés du yoga.
  • Des moments de détente, pour profiter du cadre unique offert par le gite : les vallées verdoyantes, la rivière.
En option
  • Des sessions de Sat Nam Rasayan, soin issu de la tradition de Kundalini Yoga, avec Bernardo
  • L’accès au sauna

  • Des massages Ayurvédiques
  • Des séances de Bol d’Air Jacquier
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Quel est le coût de la retraite ?

Le prix indiqué est celui de la Pension complète (hébergement + repas) pour les 3 jours / 2 nuits et frais de stage

  • Chambre partagée (3 ou 4 lits par chambre)
    • Early Bird (réservation avant le 15 février 2021) : 290 euros
    • Normal : 330 euros
  • Chambre double pour couple ou amis qui souhaitent partager la chambre – Les enfants sont les bienvenus et peuvent être logés dans les chambres avec lits double avec leurs parents.
    • Early bird : 550 euros soit 275 euros par personne
    • Normal : 630 euros soit 315 euros par personne.

Pour réserver votre place, merci de nous envoyer un message en précisant l’option qui vous intéresse (chambre partagée ou double avec conjoint ou ami), et si vous souhaitez réserver un soin de Sat Nam Rasayan.

Un acompte de 100€ (par personne) vous sera demandé au moment de la réservation (à payer par virement, en liquide ou en chèque au nom de Frédérique Goussé). Il sera encaissé. Le reste sera dû le jour de l’ouverture de la retraite.
 

Infos pratiques

Vous pouvez arriver au gite à partir du vendredi 16 avril, 17h. Le stage se termine le dimanche 18 avril après le repas du midi, mais vous pouvez rester sur place pour profiter du lieu jusqu’à 17h.

Le gite Lascoutch est situé dans les Cevennes, à 1h20 de Montpellier et Nîmes en voiture (65km) ; à 2h de Marseille.

Vous souhaitez réserver ou avoir plus d'informations ?

Contactez-nous en cliquant sur le bouton ci-dessous, ou alors en nous écrivant par mail à frederique.gousse@gmail.com ou par téléphone au 06 89 78 52 01. Nous répondrons à toutes vos questions et pouvons également vous envoyer le planning détaillé du stage.

Je contacte Frédérique et Bernardo