Vinyasa Yoga

Qu'est-ce que le Vinyasa Yoga ?

Le Vinyasa yoga est un yoga dynamique et créatif.

Les postures sont enchainées et sont reliées par les ‘Vinyasa’. Chaque posture est tenue 5 longues respirations. Les enchaînements changent à chaque cours et permettent de travailler à la fois force et flexibilité. Une grande diversité de postures sont pratiquées : postures debout, assises, d’équilibre et allongées.

Quel est l'impact de la pratique du Vinyasa Yoga ?
  • Force
  • Equilibre
  • Flexibilité
  • Réduction du stress et des tensions
  • Excellente vitalité
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